Poids.

22 Juin 2006 22/6/2006 à 20:47 Hors ligne #21

Justement, c'est inverse, avec des posts sérieux même sur un sujet neutre, on peut faire un sujet sérieux. La pire des choses serait de faire des posts pas sérieux, justement comme ton dernier.

L'exemple de démon givré est le bon.
Restons dans l'esprit du forum sérieux, stout.

Deoxys-Raikou Membre Evolué

22 Juin 2006 22/6/2006 à 21:16 Hors ligne #22

quand on prend du poids cest surement car on mange bocoup de sucreries alors il fo un peu les arreter

MrManatane Nouveau Membre

22 Juin 2006 23/6/2006 à 01:41 Hors ligne #23

Non mais on s'est mal comprit DarkBird, le post pas serieux c'est le premier, et après on en tire quelque chose d'interessant, par exemple ici sur les problemes de poids et leurs consequences par exemple.

Thwomp Nouveau Membre

23 Juin 2006 23/6/2006 à 16:22 Hors ligne #24

MrManatane ::: Quand le premier message est pas assez sérieux, c'est plus difficile de commencer un débat. Si la personne posteuse du sujet exprime dès le début ses arguments, on peut s'en inspirer ou apporter des contre-arguments. Le tout sans agressivité bien sûr. :^^

Padgon Membre Sympa

23 Juin 2006 23/6/2006 à 17:05 Hors ligne #25

Message édité le 23/6/2006 à 19:24.

il ne faut pas confondre graisse (les lipides) et sucreries (ou glucides).
Seuls les lipides font grossir directement. Les glucides, indirectement.
Les
2 sont indispensables (je crois) pr l'organisme. Mais il ne faut pas en prendre trop.
Si tu veux faire un régime sérieux va sur un site de nutritionniste et regarde à combien environ s'élève ton apport journalier. Mange ensuite ce qu'il faut (tu ne prendras plus de pds).
Pr en perdre, fais des exercices physiques (pas trop nn +) RÉGULIERS.

Je ne suis pas sûr de tt ce que j'ai dis (si vs avez repérez une erreur dites le merci); mais un mon avis ça peut fonctionner!

Cela dit assures-toi d'avoir des kilogrammes en trop. Si tu n'es pas spécialement rond, fait le quotient de ta masse en kilogramme par ta taille EN MÈTRE au carré. Si tu obtient un résultat inférieur à 25 ou 27, y'a pas de problème!!
Si tu es au dessus de ce 25/27=> surpoids. Si tu as plus de 30 (mais ça m'étonnerait) tu es obèse.

Nanabel Nouveau Membre

24 Juin 2006 24/6/2006 à 10:18 Hors ligne #26

tiens ça me fait penser aux filles qui sont minces et qui se trouvent grosses :lol

sinon ce serait plutôt un topic pour discutions$

pikastre Nouveau Membre

25 Août 2006 25/8/2006 à 23:03 Hors ligne #27

Et bien, déjà
ne mange pas entre les repas.
Ne te ressers pas et prend un quantité suffisante,
au pire, tu peux manger de tout, mais UN PETIT PEU
et pendant l'heure des repas. Si tu peux éviter de manger le soir,
ca pourrait aller mieux, ou ne mange qu'un yaourt, mais pas trop lourd,
ni riche en calorie. Après, fais de l'exercice, marche un peu, promène ton chien ( si tu en as un )
fais un peu de vélo, marche ! ou va faire du shopping

lol. ou sinon, a la place de ton yaourt du soir,
essaye de boire de l'eau chaude au citron ! ou alors froide.. non chaude ! Et là, je te garantie le résultat

Bisous et bonne chance !

SuperPavel DémoniMembre Ultime

26 Août 2006 26/8/2006 à 13:42 Hors ligne #28

Je trouve vraiment ce topic ridicule ...
3kilos, mon Dieux mais c'est horrible, c'est la fin du Monde
Chacun fait ce qu'il veut, et tu as le droit de vouloir les perdre, mais poster ici par ce que tu veux les perdre, c'est ridicule, faut relativiser dans la vie, y'a des gens dont l'état est bien plus "sérieux", si je puis dire, et donc le fait que tu t'exite pour "juste" 3 kilos et que en conséquence tu poste ici me fait franchement rire ...
Maintenant, tu pense ce que tu veux ...

Lindrag Membre Sympa

27 Août 2006 27/8/2006 à 18:37 Hors ligne #29

Oula...Ta 3 kilos a Perdre ! Tu dois vraiment être énorme :^^

ZhuquarnagePremium Père Nowel Admin

27 Août 2006 28/8/2006 à 01:13 Hors ligne #30

Bon, maintenant, soit vous postez dans le cadre de la partie "sérieux", soit vous vous abstenez... Et le cas échéant, vous serez donc sanctionnés.

Padgon => L'Imc doit être inférieur à 25 pour ne pas être en surpoids.

Quand aux lipides et glucides, tous deux sont en effet indispensables, mais en quantités pas trop fortes (les AJR, Apports Journaliers Recommandés, donant une idée de la consommation à avoir).

Les Glucides servent principalement de source d'énergie, l'organisme les consommant lors de la respiration cellulaire pour produire de l'énergie sous forme utilisable par les cellules (ATP notamment).

Les Lipides, eux, ont également un ràle énergétique et peuvent être utilisés par l'organisme lors de la respiration, mais sont consommés en moins grande quantité. Les lipides ont aussi d'autres fonctions dans l'organisme (par exemple, la membrane des cellules, ses principaux constituants sont des lipides).

Bref, lorsque ces éléments sont plus apportés que consommés par l'organisme, on a donc des excédents, que l'organisme stocke. Il existe à ce fait des cellules spécialisées (cellules adipeuses par exemple). D'où un gain de masse...

Et si les excédents sont vraiment trop importants, il existe des risques de problème de santé graves, notamment cardiovasculaires.

Le mieux pour maigrir est donc soit de diminuer l'apport des nutriments, et donc de s'alimenter plus sainement (il est important de continuer à manger de manière équilibrée, mais modérée); et/ou d'augmenter sa consommation "énergétique", ce qui passe surtout par pratiquer des acivités sportives. Mieux vaut combiner les deux.

Après, évidemment, être trop "maigre" est également une source de problèmes (suffit de voir les ennuis qu'ont parfois certaines gymnastes après la retraite sportive...).

Le mieux est donc de veiller à conserver un Imc entre 18 et 25.

Nosfrat Nouveau Membre

28 Août 2006 28/8/2006 à 02:21 Hors ligne #31

Junko Obscur a dit

Bonjour à tous !!!
J'aimerai votre avis, et aussi qu'on en parle :
Que me conseillez-vous parce que j'ai 3 kilos de trops, dites moi comment les perdre rapidement.

Abruti.
Trois kilos en trop, j'espère que c'est du foutage de gueule.
Si c'est une blague, elle est mauvaise.
Si ce n'en est pas une, faut vraiment te faire soigner (mais pour autre chose que tes trois kilos de trop .__.)...

federer DémoniMembre Ultime

28 Août 2006 28/8/2006 à 03:22 Hors ligne #32

Trois kilos en trop... pour ceux qui ont 20 ou 30 kilos en trop,je comprends que ce soit un problème.
Mais 3 kilos... y'a pire,hein.
M'enfin,pour perdre du poids,c'est pas compliqué,j'ai réussi à maigrir pas mal comme cela : je mangeais moins (en même temps,j'étais stressé comme un malade ou j'étais malade,ca a aidé...),je faisais un peu de sport,et c'est tout.Pas compliqué,en somme.

Red AngiMembre Ultime

28 Août 2006 28/8/2006 à 10:18 Hors ligne #33

Nosfrat< Pas la peine d'être aggressif comme ça pour répondre.

Quant au fait d'avoir du poids en trop, ça peut être à cause d'autre chose qu'une mauvaise alimentation. Déjà, le muscle est plus dense que la graisse, donc on peut être très lourd parce qu'on est très musclé (dans ce cas, on coule à la piscine :lol

). Ensuite, d'autres facteurs comme la taille des os influent aussi sur le poids, sans que ce soit signe d'obésité.
Pour moi par exemple, j'ai certes des kg à perdre, mais j'ai de gros os et pas mal de muscle: mon IMC "idéal" serait de 26 environ d'après mon médecin.

[Jail] Nouveau Membre

28 Août 2006 28/8/2006 à 10:55 Hors ligne #34

3 kilo de trop

Darkbird IdolMembre

28 Août 2006 28/8/2006 à 11:08 Hors ligne #35

Devant l'insistance de certains à ne pas respecter les règles du forum sérieux, si le prochain post est de la même nature que le précédent, ce sera verrouillage.

Raikou4 AngiMembre

7 Sep 2006 7/9/2006 à 02:29 Hors ligne #36

1. Fait de l'exercice. Tu prends du poids? Peut-être les muscles! Ils pèsent plus que le gras!
2. Tu fais attention? Bien. Ne pense pas au gras, au sucre...

Moi, je fais de l'exercice(pouces et jambes), je grandis, je maigris, je reste stable! Je ne mange pas trop.

Greg57420 Membre Ultime

7 Sep 2006 7/9/2006 à 20:36 Hors ligne #37

Tu va a Koh lanta

Filipou Nouveau Membre

1 Oct 2006 1/10/2006 à 14:43 Hors ligne #38

Au début du topic, le sujet c'était 3kilos. Je pense que ce n'est pas trop important 3kilos. Si c'est important, c'est qu'il faudrait les prendre. Je pense qu'au niveau de 10kilos ca peut être une question de bien être.

Pour perdre du poids c'est facile, enfin je pense. Chaque jour je fais 6kilomètres de marche (allez-retour du lycée) et je suis pas gros. Et pourtant je mange mal. Oui du steack-frites quasiment tous les jours arrosé avec environ 1.5L de coca par jour, c'est pas vraiment bien manger.

Voilà bonne chance à tous ceux et à toutes celles qui essaient de perdre du poids. Les régimes ne servent à rien, je pense que c'est psychologique avant tout.

Zétal Illusion Nouveau Membre

1 Oct 2006 1/10/2006 à 15:01 Hors ligne #39

Pour un régime léger:

-Pas de grignotage entre les repas.
-Manger plutot du pain complet que du pain normal.
-Plus de légumes & fruits que de lipides & sucreries.
-5km de joggin chaque jour.

Pour un régime sérieux:

-Supression du pain, yaourts, sucreries, graisse.
-Uniquement de la soupe de légume.
-Ne pas rester affalé, bouger non stop.
-Pratiquer du sport.

Mistress AngiMembre en Mutation

1 Oct 2006 1/10/2006 à 20:20 Hors ligne #40

En même temps, la solution dépend de où tu en es dans ta croissance. Si tu continue à grandir, tu n'as pas trop de soucis à te faire, il faut pas que tu perdes tes kilos, il faut que tu évites d'en reprendre. Après, si tu ne grandis plus et que tu t'inquiètes, va voir ton médecin.

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